向阳的平淡日子：第7章 刻意练习和思维修炼是什么？

今天下午，工厂召开学习会，主要让大家说下各自遇到的问题，然后一起讨论解决下。

轮到我说了，发完言后，我自己就感觉有点啰嗦，不精简，没有做到结论先行，分论点条理支撑，最后总结概括。从厂友们的小声议论，多少能感觉到，自己说的效果并不好。

我分析原因可能是，自己平日里习惯沉默，所以一说话，就有点生硬，有点紧张，再加上本身自己，坐在长凳上，窝着身子，气息不畅，所以吐字也，不够有力清晰。

发声，说话，需要刻意练习。

在厂子干活时，总会被问一些约摸问题。

这个露露罐多少温度？

有人答：40°，50°吧。

这个铁架子的一边有些斜，偏移多长距离？

有人答：一公分左右吧。

真神奇！是因为熟能生巧吗？连这些度量尺寸也都能感应到。

约摸能力，需要刻意练习。

早起，我学习了“文本分析课”第五节——范畴。对我的思维脑力是种磨炼。

范畴是一种分类依据，它的好处多多。就像一块磁铁一样，可以把相关的知识，都自动吸起来，同时还加深了理解(因为特意思考，提取了共性)。不用像记忆宫殿一样，生搬硬套的，挂在某个人事物上。

工作闲余时间，我想着做些，更有增益的事情。顺手打开了掌阅看书。

挑感兴趣的看，这是我一贯的看书风格。但现在也有了改变的地方——不是打开书，一股劲儿从头开始看，而是根据问题挑章节看。

看《高效休息法》，目录中有身体疼痛时的方法，看书前，我就时不时的右侧肋骨，针扎似的疼一会儿，因为有这个痛点，所以顺手点击该目录就看了，书中建议是使用心流，用心感受，有点玄幻，待深度体验后再做评价。

看《绘画心理学》，目录中“危险？诱惑！责任”，比较感兴趣。也想看看这个标题，作者会写点什么。看完以后，作者通过对话，图片，以及想法，这三部分讲述心理咨询师，解决咨询者心理困境的过程。

这种根据兴趣看，抽离问题去找答案的思维修炼，让自己行动起来更加游刃有。

相比从头看到尾的方法，更实用简单些，只不过需要些克制，克制读书不是要看完，而是要适配自己的实际需求，选择性查看提取。

读书，是为了输入，目标也是为了解决问题，更高层级的是读书后，形成知识体系，然后解决一系列问题。

但知识体系的搭建，离不开刚才提到的范畴，没有这个核心关键点，可能就无法合理分类，将知识点有效整理，也就会记不住，所以最后的结果就是：读了很多书，但依旧过不好这一生。

范畴的认识，其实是一种持续迭代的过程。这过程必然是先建立，接着打破，然后再建立，再打破的持续的过程。

只有持续历练的，才会把自己打磨的越来越好，知识体系才会越来越完善，解决的问题也才会越来越多，也才会成为越来越可靠的人。