青山术：第9章 身

身心身心，有身才有心，上回说的心今天说身心的身。强心健体，也有助于心态。古人云；身起意形，身形合一，念动则身达。

古人说的意思是让自己的意识跟得上身体，才能把身体使用到极致。身心想到便能做到。虽有夸张不实之处，但也有可借鉴之处。比如说人的应急反应一般都在这0.25秒之内，若是你身体真的能跟得上意识。就这段时间足以救命。

生死一刹那，在古代拼的都是刀兵。近身搏杀，一个大意就是人头落地。从某个角度而言，古人习武只是为了安身保命。

身体四肢是一体的，力也是相互的。护字当头，先护己后打人。看那个拳击，手在脖两边，抽空就打，没空就护。是步先动才有身动，你看打拳击的，你也没看见他站在那里打吧。他一般都是往左，要么就是往右。不可能一直在那里，而且移动的时候还要考虑招架躲闪。

这些都不是能看会的，武术不是套路会套用什么用都没有。对于自己亲身去实践，才有可能出一点效果。一日炼来一日拳，一日不炼百日空，半途而废是不可行的。

故强身健体，增长心情。身体好了，内心自然愉悦。