宅男修炼法则：第3章 3.修真之法-动静与谎言

上面说了破妄与冥想，都是静思，还需配合行动，对，就是那个“知行合一”，必须动与静相合，才能三华聚顶，五气朝元。

（道友们，走起。事先声明，我不会对你们负责的，出了事就托梦吧）

首先明白，阴阳动静，相对相生，密不可分，所以我说的动中之静、静中之动是合理的。

先说“精、气、神”，医者言:精，居于下丹田，是水谷精微，对应肠胃，是生命之根；气，居于中丹田，是呼吸吐纳，对应心肺，是远转之机。神，居于上丹田，是思维情感，对应大脑，是引领之本。

灵与肉，气相合。七情六欲与五脏六腑，经络联通，相互影响，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。生命是一个复杂的集合，身心是统一的。思想依存于物质，所以物质才是根本，锻炼身体很有必要，养神修身，可神清气爽、身轻体健。

养神，先守神，就是前面提到的冥想清净，修炼之基。然后配合简单的运动，就可以养护它、壮大它。

修炼就是秉持向上的心态，劳累肢体，壮大气血，养蕴精神。练精化气，练气化神，练神返虚，炼虚合道。（不懂虚和道的参见前篇）

咱是废宅一枚，没那物质基础，没那坚韧的心性，所谓的练武强身还是算了。其实吧，运动就是运动，动一动很难吗？运动很简单，不需要套路，不需要玄妙的经典，老祖宗走着走着，不就站起来了，你不会连还没进化的猴子都不如吧！走两步，走两个两步，走……你特么也舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神！躺平是心态，不是真躺着不动，你是不是吃不香睡不着，走两步，动乃静之基。身心调达，就欣然安康，就不抑郁了，你都无所谓好坏了，还不能动一动。动起来，不拘于形式，不久你就会为新的力量喝彩。让你动，真几把难，动动更快乐，更健康，你懂的！

（别说我啰嗦，抑郁的人真的很难劝导，沉浸于自己的思维定式，很难改变，也很敏感和叛逆，听不得言传身教，而我所做的，真心只为他们，只是为了他们。因为我也是受害者，同志们，自信点，运动有了物质的基本力，你起码表面上可以站的更直，反抗时别人也不敢对你拳脚相加。是的前面的一切都是我的谎言，不过是善意的，我只想做一个快乐的人，我就是乐子人）

我还要写完，其实阴郁混乱的心情，真的可以被运动抚慰，拨乱反正，也是自我封闭时，简单有效的手段。因为抑郁真的可以摧垮身心，先是心境崩塌，后是身体的崩塌，痛苦会更真实的存在。你的痛因为隐匿，而不被理解，认为是癔症，简单说就是精神病、疯子。但我知道，你说的是真的，你的身体真的病了，在疼，在煎熬，可是医学上查不清楚，也治不明白，最后说你讳疾忌医，你大体是疯了！哈哈哈！

谁又能懂呢，最后的最后，谁又愿意懂呢！说是自我的封闭，其实是被动的封闭吧！毕竟你不被公理良俗所接受了，挣扎的越长就越痛苦，就越挣扎，就越痛苦……哈哈！痛苦轮回，属于了是。你会熄灭吗，我认为不值得，也不会。真的，走着走着，就站起来了。身体的佝偻，五脏的滞涩，都改变了，变好了，我真实做了，不骗你们，也不可能骗你们！

修炼吧，用有序的运动打败无序，肯定不是为了神佛，为了他们，只为自己。（他们是谁，只有抑郁者，才真的明白）

下面还有个童话，真抑郁的人可看。