20岁的你是否迷茫：第12章 完结

很感谢那些支持我的读者，我之所以写这本小说的原因是因为那几年我处于低谷期。我找不到人生的方向，时常感觉焦虑抑郁和痛苦和失眠，因为近期这种感觉更加的强烈。于是我把这些事情给记录下来了。其实主要就是想自己告诉自己。其实你很棒。每个人都有自己的闪光点。我把焦虑的原因给分析了一下。于是，当我在遇见这件事情的时候，我会从源头上去找。就像我后来说的，不管是焦虑还是内耗，其实都是自己的心理活动太过于压抑，自己的心里一直在折磨着自己，自己不放过自己罢了。

第一次写也没有觉得会有多少人看。但是真的很感谢那些看我这本书的人。其实更多是一个随笔吧。就是偶尔记录一下，自己是怎么调整情绪的，自己焦虑的时候会干些什么事情，本来写几篇就不打算写了。但是看见有人会读我的书。会加入书架，会给我投票，给了我很多的勇气和支持，于是我就坚持下来写了很多章，其实我知道自己写的不好，所以真的很感谢那些支持我的人。

写这本书的时候，其实更多的是给自己一直以来焦虑的情绪的一个解释，我感觉写出来以后，心里好像舒服了很多。我写这本书还有一个原因是想告诉那些和我一样有这些情绪的人。如果感到迷茫的时候，没有努力的方向，也不知道去干什么的时候，那就多读点书吧。或许书中能找到答案。因为你遇见的烦恼，或许别人早就遇见过，在书中或许你能找到别人是怎么去解决这件事情的，可以进行参考。也或许在读书中能获得乐趣，因为读书一定是有用的。花几个小时的时间就能读完别人一生的阅历是很值得的事情。所以读书是我觉得为数不多付出少，但是回报很多的东西。这些东西体现在了你的精神上面。给的是精神上面的富足感，这个是很难得可贵的。

我有时候会感觉什么都提不起兴趣，就想躺着，一天都不动。尤其是在心情糟糕的时候，就是完全有点自闭的感觉。但是这个时候我不能继续躺着，因为我知道这样会加重我的焦虑。这个时候我就会让自己赶紧起来。不管有多糟糕。我都不能躺在床上一整天，哪怕是出去走一走。都比躺在床上好太多了。因为你出去走一走没准儿会好一点。但是你一直躺着就局限在这里了。只会更糟糕。尤其是心情不好的时候，尽量不要看手机。试着放空一下自己。但是千万不能邋遢。不管任何时候要打扮的精精神神的。真的遇见过太多消极的人，好像都没有那种心思去在自己身上下功夫。你去想，如果你自身就乱糟糟的，心情怎么可能好起来呀，如果感觉精神上很消耗自己。多看一些治愈系的，或许会给你带来一定的帮助。希望和我处于一样，焦虑不安精神内耗和感到迷茫的人可以早日与自己和解。因为现在的我已经慢慢与自己和解了。我原谅了当初的我。后悔是没有任何意义的，因为我明白了，不管重来多少次，那个年龄段的我只会做那样的选择。慢慢地我就没有那么难受了，因为我已经与自己和解了。所以我准备完结这本书。也很感谢你们的阅读，谢谢你们的支持。