幻相之刃2上进之路：第2章 早八常态
第2章 早八常态
校内沿河走道。
晨练。【1】
“呼～”陈陌刚锻炼完毕，甩甩胳膊，正在往宿舍方向走，他打算在离宿舍不远的食堂进早餐。
大学，特别是公立学校会有国家补贴，通常性价比很高。
“达瓦里希，感谢祖国妈妈，感谢成都理工大学录取了我这个不富裕之人。”陈陌心中默默念念。
“吃个包子，加个鸡蛋，再喝碗粥吧……”
正想着忽然听见有人叫他：“哦，阿陌！”
“哦，真巧啊小李……这是刚出来锻炼？”
看见小李正在热身活动，向自己走来，陈陌笑着打了声招呼。
小李点点头，同时回应陈陌的招呼：“差不多吧，我七点钟起床，打算沿河跑两圈。(๑•㉨•๑)ฅ”
“是啊，今天早上天气不错，也不太热。现在路上人少，咱们运动起来也舒服，多运动少得瑟。”
“哈哈是啊，得强身健体，身体是革命的本钱嘛，不然我这天天摆烂，身体都摆垮了，想当年我视三……你先去吃饭吧，我会儿上课再和你说。”
陈陌竖了个大拇指，摇摇手说再见：“我赞同你的观点……那小李你慢慢锻炼，我去食堂吃早餐了。”
“慢走啊。”小李向陈陌挥挥手，准备活动开了就慢跑。
生活就是这样，面对同样的事有的人结束了，有的人才刚开始。有的人意识到了生活的问题，及时补救；而有的人却把问题听之任之，不管不问。这句话看了就可以划去了，因为只讲道理不讲实践，尽是空话。
在一天刚刚开始的时候，陈陌已经准备好迎接这一天，他调整好自己的状态，打算以充沛的精力应对所有挑战。
“自己加油，今天的目标是不要摆烂！”
“这个目标应该不是很难……嗯，我昨天就是这么说的。”
时间来到了07:50。
这个可以容纳200余人的大教室已经半满，并且还陆陆续续有人进入。
众生各自找位置坐好，准备上课。
8点10分开始的企业战略管理（专业课程），有些人认为现在时间还早，便无聊的刷刷短视频，百般无奈：
“早八课真是反人性的设定，昨晚下棋熬了夜，现在还困着呢。”
“不是嘛⊙ω⊙，这些人来的真早，刚7:50就有这么多人了”
“其实这个点来人是正常的。你高中六点过起来不也困得要死，现在还多睡了两个小时呢。”
“哪儿能一样？高三我数学能轻松130分，现在能轻松干饭到130斤。”
“又重了？”
“昨天晚上你不是才摸过么。”
“你这话搞得有歧义一样，你不对劲！”
“你怼不进。走吧，后排占个位置，给颜广留一个。”
“他呢？”
“他说他要踩点来，可以多睡一会。昨天玩PS5通关了那啥游戏，入迷了，两点才睡。”
“确实晚了。所以是啥游戏。”
于是这两个同学走进教室，跟他们一样的人，还有很多。
在许多大学生眼中，给室友占个位置，或者发送上课签到码，都是习以为常的事情。
就像是有人来负重，有人来挑担，有人想回家守护几亩良田。
而此时，陈陌正坐在教室中间，默默地记着单词。扇贝单词已经打卡了121天，第一轮单词刚结束，现在保持着感觉。
他不知道未来的学习时间骤减，当然是后话了。
右边一屁股坐下一个人，正是刚才看到的小李。
小李：“记考研单词呢？我记得你是考英语一是吧？⊙▽⊙”
“是啊，这不，马上要考六级了，嗯，背考研单词的时候，顺便给把六级单词背一下。天咯，这六级都考三次了。”
陈陌想到自己连续捐了两次报名费，感到一脸难受，可是自己英语水平底子薄，只有慢慢进步。
(›´ω`‹)
小李哈哈一笑：“你这难受个啥呀，我连四级都还没过呢！话说咱们拿学位证的要求只是过四级，我要是这次过了，六级就不考了。”
陈陌否定地摇了摇头。
【1】晨练的好处
晨练可以成为一种促进健康的好习惯。不论是从中医的角度还是西医的角度来看，晨练都有其独特的好处：它可以促进气血运行、保持精神状态，消除体内湿气（从中医角度），以及提高心肺功能、增强免疫力和控制体重（从西医角度）。
具体来讲。
从中医的角度来看，晨练的好处主要体现在以下几个方面：
①促进气血运行：中医认为，晨练可以活动身体，促进气血的流动和生机的运行。早晨是阳气初生的时候，晨练可以配合自然界阳气的升发，通过适度运动，活跃体内的气血循环，有助于调养脏腑功能、增强体质。
②保持精神状态：早晨人体经过夜间休息，各种机能得到了恢复。晨练可以通过适度的运动刺激睡眠后的身体和神经系统，增加血液流动，使人精神振奋、头脑清醒，并有助于提高工作和学习的效率。
③消除体内湿气：中医认为，晨练可以通过运动促进体内湿气的排泄。湿气是中医中一种病理状态，它会导致身体云重、疲倦无力等症状。晨练可以通过出汗的方式排出体内湿气，改善体质，增强健康。
从西医的角度来看，晨练的好处主要包括以下几个方面：
①提高心肺功能：晨练可以通过适度的有氧运动，如慢跑、快走等，提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力，促进血液循环和氧气输送，有助于预防心血管疾病。
②增强免疫力：运动可以促进淋巴液循环，增加白细胞的活性，提高免疫力。晨练通过增加血液循环、淋巴液流动和新陈代谢的加速，有助于增强免疫系统功能，提高机体抵抗力，减少感染和疾病的风险。
③控制体重：晨练可消耗多余的热量，增加代谢率，帮助控制体重。早上晨练时，空腹状态下脂肪储备消耗更多，有助于减少脂肪囤积，维持健康的体重和体脂肪比例。
所以，少年、青年、老年哟！为了自己的健康，坚持晨练吧！(*^_^*)